„Mikor felismered, hogy nem tudsz változtatni semmin, felébredsz.”
Sri AmmaBhagavan

Eseményeink

Jelenleg nincs jövőbeli esemény...

Programnaptár
CÍMÜNK:
3794 BOLDVA,
KOSSUTH ÚT 21.
MISKOLCI CÍMÜNK:
3530 MISKOLC,
SZEMERE BERTALAN U. 20
1.EM 16
TELEFON:
Nagy János
+36 (70) 257 9010
SKYPE:
lelekmaghaz

Spirálstabilizáció gerincterápia alaptanfolyam - 2022. okt. 8-9.

Helyszín és időpont:

Lélekmagház, Boldva, Kossuth u.21.

2022. október 8. 10:00 órától - október 9. 16:00 óráig

Tanít:

Richter Katalin, Spirálstabilizációs terapeuta, okl. Iyengar Jógatanár

Jelentkezési és előleg befizetési határidő:

Kérlek, ha érdekel a tanfolyam jelezd a szándékodat még augusztusban, hogy mi is lássuk azt, hogy hányan vagytok!

A tanfolyam minimum 10 fő esetén indul!

Befizetési határidő: szeptember 16.péntek (25.000 Ft/fő/előleg)

Nagy János OTP 11773346-03624175 (a közleménybe kérlek ne írj semmit, e-mailen küld el, hogy mire fizettél!)

Részvételi díjak:

46.000 Ft/fő, amely tartalmazza az alaptanfolyamot és a helyiség bérleteket, a hely használatot

3.000 Ft/fő, IASH Tibeti hangtál meditáció

2.000 Ft/fő, Csendkunyhó Szer

Plusz:

Étkezés és szállás díja igény esetén az alábbiak szerint:

ÉTKEZÉS

8.500 Ft/fő

Sami Robi szakácsunkkal, szombat ebéd és vacsora és vasárnap reggeli és ebéd.

Az ebéd egy tartalmas leves és desszert, vacsora pedig egytálétel.

SZÁLLÁS

5.000 Ft/fő/éj, a szállás díja a helyszínen, vendégszobában.

2.000 Ft/fő/éj, a helyszínen a jóga teremben, hálózsákkal.

A környékbeli vendégházakban az ott érvényes árakon tudsz megszállni (Éva Vendégház, Sajósenye, Royal Vendégház, Borsodszirák).

A szállást igényedet jelezd felénk és segítünk a szervezésben, ha már nálunk telítődik a hely!

A két nap időbeosztása:

SZOMBAT

10.00-12.00 és 15.00- 17.00: alaptanfolyam

13.30- 14.30:  IASH Tibeti hangtál meditáció Laczai Zolival

17.30 - 19.30: Csendkunyhó Szer Nagy Jánossal

VASÁRNAP

10.00-12.00 és 14.00-16.00: alaptanfolyam

 

Szeretettel várunk:

Richter Kati, Laczai Zoli, Sami Robi és Nagy János

Kérdéseid esetére:

Richter Kati: 0620-957-3938 és Nagy János: 0670-257-9010

RÉSZLETEKÉRT OLVASS TOVÁBB…

 


 

Mire ad képesítést az alaptanfolyam?

A Spirálstabilizáció alaptanfolyamának elvégzése után a résztvevők oklevelet kapnak, amely egyúttal feljogosítja őket arra, hogy későbbiekben egyéni tudásukat tovább csiszolva részt vegyenek a Középhaladó Spirálstabilizáció képzésen vagy tovább tanítsák a metódust, miután  részt vettek a Spirálstabilizáció Trénerképzésen. A Trénerképzés elvégzése után pedig a prágai anya intézetből egy oklevelet kapnak, amely hivatalosan Spirálstabilizáció trénerré nyilvánítja őket, ami egy szakma lesz a kezükben.

Mire számíthatsz?

Ebben két napban áttekintést kaphatsz a Spirálstabilizációs gerincterápia elméletéről és begyakorlásra kerül a 12 alapgyakorlat.

Mit jelent a Spirálstabilizáció?

Ez egy gerincterápiás módszer, amelyet Dr. Richard Smisek prágai neurológus dolgozott ki, és 30 év alatt fejlesztette a ma használt szintre. Jelenleg 18 országban tanítják ezt a mozgásformát.

 A spirálstabilizáció Csehországban az Oktatásügyi Minisztérium által elismert és jóváhagyott módszertan a tanárok továbbképzési rendszerében. Németországban pedig a társadalombiztosítás is támogatja.

 Nagyon egyszerűen megfogalmazva, a spirálstabilizáció egy nyújtó, erősítő, csavaró mozgásforma, ami segít bekapcsolni olyan izomcsoportokat, amiket a hétköznapi életünkben kevésbé használunk. Ezek a testünkön kereszt irányba futó izmok. Ezzel együtt pedig tehermentesíti az állandóan használt izmainkat. Alapvetően a helytelen (többnyire ülő) életmódunk az, amely fájdalmas deformitásokat okoz a testünkben. Hiszen ülő helyzetben az izmok megrövidülnek, a test összegörnyed, a hasizom ellazul, a gerinc menti izmok megfeszülnek, ezek pedig összenyomják a porckorongokat és az izületeket. Pontosan ennek az ellensúlyozása képpen a gerinc spirálstabilizálásának fő alapelve a ferde hasizmok aktiválása és a gerinc menti izmok lazítása, illetve a gerinc felfele irányuló nyújtása.

 A gyakorlatok segítségével a megrövidült izmok megnyúlnak, miközben a meggyengült izmok megerősödnek, a porckorongokba pedig folyadék áramlik, lehetővé téve a terület megfelelő tápellátását. Illetve az izomrendszer helyreállításával, a törzs tengelyirányú megtartásával kialakul egy izomfűző, ami segít a gerincet a helyes helyén tartani.

 Rendszeres gyakorlással (napi 15-20 perc) tehát felépíthető egy olyan spirális izomrendszer a gerinc köré, amely stabilan és biztonságosan tartja a gerincoszlopot. És, ami nagyon fontos, hogy a gerinc folyamatos felfelé nyújtásával megnő a tér a csigolyák között, így a porckorongokra kevesebb nyomás nehezedik.

Mire is jó az SPS?

- Segíti a gerincferdülés és a porckorongsérv megszüntetését

 - Segít a csípő- és térd ízületben jelentkező porckopások esetén

 - Segít a nyak-hát- és derékfájdalom elmulasztásában

 - Segít a fiatalkori hanyag tartás korrigálásában

 - Segít hallux valgus (bütyök) probléma esetén

 - Lúdtalp esetén

 - Segít leküzdeni a meglévő inkontinenciát, és segít megelőzni azt

 - Segít a szétnyílt hasizom regenerálásában

 - Segít Scheuermann kór esetén

 Kinek ajánlott az SPS?

Mindenki elsajátíthatja és gyakorolhatja, korra és nemre való tekintet nélkül. Gyerekeknek is!

De, ha: - sokat ülsz? - sokat állsz? - sokat cipelsz? (például anyuka vagy?) - sokat nézed a telefont, számítógépet? - fáj a hátad, derekad, nyakad? - egyoldalú sportot végzel? - egyre merevebbek bizonyos testrészeid? - kipróbálnál valami igen könnyen elsajátítható és nagyon hatékony mozgásformát? - épp ott tartasz, hogy meg kellene műttetni a gerincedet? - szeretnél erősíteni a felsőtesteden? - inkontinenciával küzdesz? - szülés után szétnyílt a hasizmod? - végül, de nem utolsósorban, szívesen tennél valamit, hogy jobb életminőséged legyen?

 

Akkor itt a helyed!