Costa Rica - Iyengar és Himalaya Kriya jóga elvonulás

Az elvonulás arra ad lehetőséget, hogy megtapasztald a jógaéletmód jótékony hatásait.

Elménket ez alatt az idő alatt csak önmagunk megfigyelésére, és a csend állapotára hangoljuk rá.
A rendszeres együttlét, az egymásra hangolódás és kölcsönös figyelem megtisztítja a szívünket.
A ritmus és a tiszta ételek pedig elnyugtatják a testünket, ezzel segítve az életmód megtartását.

A természet közelsége és az érintetlen vadon jó hatással van az idegrendszerre és önmagában is képes helyreállítani az energiák körforgását. Minden, amit magadnak megadsz ez alatt az idő alatt, tulajdonképpen ajándék szeretteidnek: békédben és örömödben ők is osztoznak veled.

A tábor során érintjük az ászanákat, a pránájámát, a relaxációt, a meditációt és a jógaéletmód egyéb elemeit. Időt fordítunk a kalandokra és az együttlétre, a közös alkotásra.

A napi kétszeri gyakorlás jó hatással van a fejlődésre, a közösen átélt programok pedig segítik az életmód megtartását.

Bármilyen szinten lévő jóga gyakorlót és a teljesen kezdőket is szívesen látjuk!

AZ IDŐPONT

Indulás napja: 2022. február 1.

Budapest – Amsterdam – San José – Uvita (~ 20 óra)

A hazaérkezés napja: 2022. február 13.

Uvita – San José – Panama City – Amsterdam – Budapest (~24 óra)

Érkezés a szállásra: 2022. február 1. este
Első program nap: 2022. február 2.
Utolsó program nap: 2022. február 11.
Szállás elhagyása: 2022. február 12. délelőtt

JELENTKEZÉS MÓDJA ÉS HATÁRIDEJE:

Jelentkezés Nagy Jánosnál, e-mailen: janosnagy71@gmail.com

Ezt követően, igény esetén lehetőség van részt venni egy online beszélgetésen a helyszíni szervezővel, aki Costa Ricából jelentkezik be. Ezt az érdeklődőkkel egyeztetve szervezzük meg (november 6-10. között valamikor).

Jelentkezési határidő: 2021. december 15.

Jelentkezésed a foglaló befizetésével lesz végleges. A foglaló 180.000 Ft.

(Ez az összeg a szállás foglalási díja, ezért fontos, hogy határidőre beérkezzen!)

A tábor férőhelye: 8 fő

AZ UTICÉL:

Costa Rica a Karib-tenger és a Csendes-óceán között elterülő, négymilliós lakosú, ökoturizmusáról is ismert, egzotikus közép-amerikai ország.

Bár az ország neve spanyolul gazdag partot jelent, Costa Rica fejlődő ország, nem gazdasági nagyhatalom, nincs ipara vagy magas GDP-je, de mégis számos dologban élen jár. Területének egynegyede nemzeti park, ezzel méretéhez viszonyítva Costa Rica rendelkezik a világon a legnagyobb védett területtel. Két igen fontos címmel is rendelkezik az ország: egyfelől nemrég a világ legzöldebb országának választották, másrészt Happy Planet Index alapján a világ legboldogabb országa.

Itt hírből sem ismerik a rohanást. A lassítás megtanítja méltányolni és becsben tartani a pihenés és várakozás perceit, felfedezni a rejtőzködő pompát. Lebilincselő ország, amely klasszikus látnivalói mellett sok-sok kalanddal csábítja az utazót.

A trópusi éghajlatú, hegyvidékekkel ékes országban különleges élményekben lehet részünk: vannak itt biztonságosan bejárható buja esőerdők különleges madár- és majomfajokkal, aktív vulkánok, idilli strandok, és persze nem hiányzik az önfeledt karibi hangulat rummal, tánccal, lazulással.

A tengerpartok egyszerre alkalmasak szörfözésre, fürdésre és a korallzátonyok miatt búvárkodásra is.

És bár a tengerparti hangulat maradásra csábít, mégis érdemes néhány napra elhagyni a festői strandokat és felfedezni a hegyvidék és a dzsungel által kínált élményeket.

Nincs messze Monteverde, a „felhőerdők otthona”. Igazán izgalmas kaland végigcsúszni a Selvatura Park drótkötélpályáján, magasan a lombkoronák felett, vagy csak egyszerűen végigsétálni egy függőhídon, talpunk alatt szakadékkal. A felhőerdők világa (köszönhetően a 1200-1600 méteres magasságnak) rendkívül nyirkos, ködös, misztikus terület. Számos jó túraút közül választhatunk, de a legizgalmasabb egy függőhidas lombkorona túra.

Emellett lehetőség nyílik meglátogatni működő vulkánokat és környéküket is – melyek természetvédelmi területként őrzik a szabályos kúp alakú tűzhányók érintetlenségét. A festői tűzhányókat felfedezhetjük egyedül is, de indulnak vezetett túrák is képzett helyi vezetőkkel.

A vulkánok közelében számtalan meleg vizű forrás található, így nagy élmény egy éjszakai csobbanás a simogatóan meleg vízben. A hőforrások termálmedencéiben lazulva nézhetjük, ahogy a láva lefelé kanyarogva utat vág magának a hegyoldalon.

Emellett számos kisebb-nagyobb vízesés található az erdőkben, melyek tiszta vizének már a látványa is felfrissülést jelent.

Costa Rica páratlan flóráját és faunáját védett ökológiai területeken vezetett túrák során lehet felfedezni, ahol rengeteg féle növény- és állatfajjal találkozhatunk: bálnák, óriásteknősök, színes madarak, változatos majom fajok, buja vizi élővilág.

Utazásunk időszakában még tart a száraz évszak. Ebben az időszakban a hőmérséklet 29-30 °C, a víz hőmérséklete pedig 28-30 °C. A trópusi klíma miatt esőzések előfordulnak, de a csapadék jelentős része a monszun időszakban esik.

A beutazáshoz vízum nem szükséges. Az időeltolódás -9 óra, a mi téli időszámításunk szerint.

A Pandémia helyzetre való tekintettel Costa Rica a védettséget igazolni nem tudó turistáktól csupán annyit kér, hogy az általuk előírt feltételeknek megfelelő utazási biztosítást kössék meg az ott tartózkodásuk teljes idejére. Nem írja elő tehát sem a kötelező oltottságot, sem pedig a PCR teszt elvégzését! Amennyiben valaki a védettségét igazolja, a kötelező biztosítás nem szükséges.

SZÁLLÁS:

A tábor helyszíne a festői PurUvita Jungle Resort nevű családias elvonuló központ, amely Costa Rica Csendes-óceáni tengerpartjának déli részén fekszik, 2 km távolságra Uvita városkától, a Marino Ballena nemzeti park területén.

A szálláshelyünk egyesíti a város közelségét a természetvédelmi körzet érintetlenségének élményével. Közvetlen közelünkben figyelhetjük meg az exotikus növény- és állatvilágot, annak válunk részesévé, miközben a város közelsége miatt könnyen elérhető bármilyen szolgáltatás.

Az elvonuló központ hangulata az elme csendjét és a test kényelmét szolgálja. Már maga az ottlét varázslatos élmény, és azzal válik teljessé, amit bele töltünk.

Az elvonulás idejére a szálláshelyen csak a mi csoportunk lesz.

A szálláshely felszereltségéhez tartozik egy belső parkoló, közösségi konyha, fedett közösségi pihenő helyszín, gyors internet hálózat, pihenő teraszok függőágyakkal, közösségi étkező és természetesen úszómedence.

Az elhelyezés 2 ágyas, légkondicionált szobákban történik.

ELLÁTÁS:

Napi 2 bőséges, egészséges étkezést biztosítunk.

Tapasztataltunk szerint egy elvonuláson elegendő a napi két étkezés annak érdekében, hogy az energiák és az életerő a belső figyelem megtartására fordítható legyen. A reggeli étkezésből ugyanakkor félretehető és egyéni ritmusban is elfogyasztható az étel, így mindenki eldöntheti, hogy neki milyen ritmus a megfelelő.

A vacsora ideje egyben az együttlét, a megosztások, a társas kapcsolatok ápolásának tere is, így arra hívunk meg, hogy azon közösen vegyünk részt – táplálva a közösségi szellemet is, a testünkkel együtt.

UTAZÁS:

Természetesen a résztvevők közös kiutazásának szervezését koordináljuk, ide értve a szükséges utazási biztosítások megkötésének ügyintézését is.

A repülőjegy ára egy kézipoggyász és egy feladható maximum 20 kg-os poggyász szállítását fedezi.

Az utazást úgy szervezzük, hogy háztól-házig élményed legyen, tehát a magyarországi reptéri transzfert is megszervezzük neked, Costa Ricán belül pedig természetesen minden programhoz biztosítjuk az oda és visszajutást is.

Természetesen, arra is van lehetőség, hogy autót bérelj magadnak, ha igényled, illetve önálló kirándulásokra indulj.

Az utazás feltétele a hazaérkezéstől számított hat hónapnál hosszabb érvényességű útlevél.

PROGRAMTERV: (10 napos)

Napi 2x3 óra oktatás, gyakorlás reggel és késő délután. Reggeli és esti meditációk és légzőgyakorlatok, közös zenélés, szabad tánc, fürdés, kirándulás.

Minden nap van szabadidő, amelynek eltöltésére program lehetőségeket adunk a helyi szervező ismeretei alapján.

A TÁBORVEZETŐK:

A teljes elvonulás lebonyolítását, beleértve a fakultatív programok kísérését ketten végezzük.

Nagy János

Bemutatkozásom ide kattintva olvashatod.

Farkas Rita

Bemutatkozásom ide kattintva olvashatod.

ÁRAK, KÖLTSÉGEK ÉS FIZETÉSI FELTÉTELEK:

A jógatábor teljes költségét 3 kategóriára bontottuk: 1.) részvételi díj + 2.) utazási költségek + 3.) fakultatív programok költségei

Részletezve az alábbiakban található:

1.) RÉSZVÉTELI DÍJ:

680.000 Ft / fő - 8 fő résztvevő esetén

A részvételi díj tartalmazza:

szállás 11 éjszaka (02.01-02.12.)
ellátás: Érkezés napján könnyű vacsora, 10 napig napi 2 bőséges, egészséges étkezés, Indulás napján könnyű reggeli
jóga foglalkozások, szertartások
jóga eszközök használata
a programok minden kelléke

2.) UTAZÁSI KÖLTSÉGEK:

370.000 Ft / fő

Az utazás ára tartalmazza:

igény esetén a Budapesti repülőtéri transzfer háztól-házig, oda-vissza
repülőjegy és a reptéri illetékek, adók és egyéb költségek
A San José repülőtér és a szálláshely közötti utazás oda-vissza
Egészség és utasbiztosítás a teljes utazás idejére

Figyelem! A repülőjegy, transzferek és biztosítások csoportos megvásárlását intézzük, annak költségei azonban változhatnak!

3.) FAKULTATÍV PROGRAMOK KÖLTSÉGEI:

Programajánlókat ide kattintva nézheted meg.

A fentiek NEM tartalmazzák az alábbi költségek esetleges felmerülését:

A repülőtereken esetlegesen kötelező PCR tesztek árát. A Costa Ricába történő beutazáshoz PCR teszt nem szükséges és az Amszterdami átszálláskor sem kérnek ilyet. Hazautazáskor a hazai szabályozások az irányadóak, melyeknek jelenlegi állása szerint a védettséget nem igazoló magyar állampolgárok számára is kötelező hazaérkezéskor 48 órán beül 2 db negatív PCR teszt igazolása.
Természetesen az utazás közbeni saját fogyasztás, illetve az egyéni igények szerinti költőpénz a fentieken felüli egyéni költséged.

FIZETÉS MÓDJA:

A fizetés átutalással tehető meg a következő bankszámlára:

Nagy János

11773346-03624175

PRAKTIKUS TUDNIVALÓK:

Az úthoz semmilyen idegen nyelv ismerete nem szükséges, a helyi szervezőnk magyar, így mindenben segít. A helyiek spanyol nyelvűek, és az angolt is jól beszélik.
A jóga foglalkozáshoz szükséges eszközöket a Lélekmagház biztosítja (ami nincs a helyszínen), annak szállítását azonban mindenki a saját bőröndjében oldja meg.