Egyhetes Iyengar jógatábor a Lélekmagházban! - Boldva - Augusztus 25-31!

Az önmagunkon való munka az, ami a fő fókusza a nyári jógatábornak.
A könnyedség állapota, a flow és a rendszeres gyakorlás, ami a hosszútávon csiszolja a személyiséget.
A táborban, profi szakácsunkkal Sami Robival A LEVES séfjével és segéd Iyengar jógaoktatójával, és a Lélekmagház természetközeli környezetében lesz megvalósítva.

A helyszín:
Cím: Lélekmagház, Boldva, Kossuth u. 21.

Az étkezés:

Vegetáriánus/vegán, vitamindús, sok gyümölccsel, zöldséggel, olajos magvakkal, gyógynövényekkel, méregtelenítéssel.

Időpont: Augusztus 25 -31.

Érkezés: Augusztus 24.szombat 18.00.

Program: szállás elfoglalása, nyitókör, a heti program átbeszélése, a tábor kereteinek lefektetése, vacsorakészítés és vacsora, gyógyteázás, beszélgetés, csendes pihenő.

Vasárnap: Szimbólumai: Gyökér csakra, "Föld" - Elem, család, hit - hiedelemrendszer

5.40 - 6.00 - Ébresztő, olajrágás, meleg citromos víz ivás,

6.00 - 6.40 - Kora reggeli meditáció a szabadban,

6.40 - 7.00 - Gyógytea, kávé

7.00 - 8.00 - Pránajáma,

8.00 - 9.00 - Könnyű reggeli,

9.00 - 10.00 - Csakra meditáció (Gyökércsakra elmélete és mantrázása)

10.00 - 12.00 - Délelőtti ászana gyakorlás,

12.00 - 12.30 - Ananda manadala (Rezgésszám emelő légzőgyakorlat)

12.45 - 14.00 - Közös Ebéd készítés és Ebéd siesta

14.00 - 18.00 - Hellinger családállítás boldog Danival

18.00 - 19.30 - Délutáni ászana gyakorlás

19.30 - Közös vacsorakészítés és vacsora. Esti megosztókör a kertben.

Hétfő: Szimbólumai: Genitális csakra, "Víz" - Elem, Érzelmek, párkapcsolat, kapcsolatok

5.40 - 6.00 - Ébresztő, olajrágás, meleg citromos víz ivás,

6.00 - 6.40 - Kora reggeli meditáció a szabadban,

6.40 - 7.00 - Gyógytea, kávé

7.00 - 8.00 - Pránajáma,

8.00 - 9.00 - Könnyű reggeli,

9.00 - 10.00 - Csakra meditáció (Genitális csakra elmélete és mantrázása)

10.00 - 12.00 - Délelőtti Iyengar ászana gyakorlás,

12.00 - 12.30 - Ananda mandala

12.30 - 14.00 - Közös ebédkészítés és ebéd.

14.00 - 15.00 - Siesta

15.00 - 17.00 - Samskarashuddi ( a múlt lenyomatainak a felszínre hozása és megélési meditációja) és transztánc (bekötött szemes szabad tánc)

17.00 - 18.30 - Délutáni Iyengar ászana gyakorlás

18.30 - 19.30 - A kerti növények gondozása ( gyomlálás, locsolás - Föld és Víz Elem gyakorlat)

19.30 - 21.00 - Közös vacsorakészítés és vacsora, majd megosztókör a kertben

Kedd: Szimbólumai: Köldök csakra, "Tűz" - Elem, Erő, Egó, Akarat

5.40 - 6.00 - Ébresztő, olajrágás, meleg citromos víz ivás,

6.00 - 6.40 - Kora reggeli meditáció a szabadban,

6.40 - 7.00 - Gyógytea, kávé

7.00 - 8.00 - Pránajáma,

8.00 - 9.00 - Könnyű reggeli,

9.00 - 10.00 - Csakra meditáció (Köldök csakra elmélete és mantrázása)

10.00 - 12.00 - Délelőtti Iyengar ászana gyakorlás,

12.00 - 12.30 - Anandamandala (speciális légzőgyakorlat a rezgésszám emelésére)

12.30 - 14.00 - Közös ebédkészítés és ebéd.

14.00 - 15.00 - Siesta

15.00 - 16.00 - Kertgondozás (Gyomlálás, locsolás)

16.00 - 16.45 - Futás v. crossfit (időjárás függvénye)

17.00 - 18.30 - Délutáni Iyengar ászana gyakorlás
18.30 - 20.00 - Közös vacsorakészítés és vacsora, Megosztókör a Tábortűz körül (Tűz Elem)

Szerda: Szimbólumai: Szív csakra, "Levegő" - Elem, Szeretet, megbocsájtás

5.40 - 6.00 - Ébresztő, olajrágás, meleg citromos víz ivás,

6.00 - 6.40 - Kora reggeli meditáció a szabadban,

6.40 - 7.00 - Gyógytea, kávé

7.00 - 8.00 - Pránajáma,

8.00 - 9.00 - Könnyű reggeli,

9.00 - 10.00 - Csakra meditáció (Szív csakra elmélete és mantrázása)

10.00 - 12.00 - Délelőtti Iyengar ászana gyakorlás,

12.00 - 12.30 - Anandamandala (speciális légzőgyakorlat a rezgésszám emelésére)

12.30 - 14.00 - Közös ebédkészítés és ebéd.

14.00 - 15.00 - Siesta

15.00 - 16.45 - Mantra meditáció a Csendkunyhóban (Szívcsakra nyitás)

17.00 - 18.30 - Délutáni Iyengar ászana gyakorlás
18.30 - Közös vacsorakészítés és vacsora.

Megosztókör a kertben.

Csütörtök: Szimbólumai: Torok csakra, "Éter" - Elem , Kommunikáció, Önátadás, Rezgések

5.40 - 6.00 - Ébresztő, olajrágás, meleg citromos víz ivás,

6.00 - 6.40 - Kora reggeli meditáció a szabadban,

6.40 - 7.00 - Gyógytea, kávé

7.00 - 8.00 - Pránajáma,

8.00 - 9.00 - Könnyű reggeli,

9.00 - 10.00 - Csakra meditáció (Torok csakra elmélete és mantrázása)

10.00 - 12.00 - Délelőtti Iyengar ászana gyakorlás,

12.00 - 12.30 - Anandamandala (speciális légzőgyakorlat a rezgésszám emelésére)

12.30 - 14.00 - Közös ebédkészítés és ebéd.

14.00 - 15.00 - Siesta

15.00 - 16.40 - Tibeti Hangtál Meditáció (Antal Krisztián)

17.00 - 18.30 - Délutáni Iyengar ászana gyakorlás

18.30 - 20.00 - Kertgondozás v. vacsora készítés (szabadon választott)

Megosztókör, és Könnyű vacsora a kertben

Péntek: Szimbólumai: Harmadik Szem csakra, "Fény" - Elem, Látás, Vizualizáció

5.40 - 6.00 - Ébresztő, olajrágás, meleg citromos víz ivás,

6.00 - 6.40 - Kora reggeli meditáció a szabadban,

6.40 - 7.00 - Gyógytea, kávé

7.00 - 8.00 - Pránajáma,

8.00 - 9.00 - Könnyű reggeli,

9.00 - 10.00 - Csakra meditáció (Harmadik Szem csakra elmélete és mantrázása)

10.00 - 12.00 - Délelőtti Iyengar ászana gyakorlás,

12.00 - 12.30 - Ananda Mandala

12.30 - 14.00 - Közös ebédkészítés és ebéd.

14.00 - 15.00 - Siesta

15.00 - 16.00 - Mandala festés

16.00 - 17.00 - Slackline - Egyensúly gyakorlat

17.00 - 18.30 - Délutáni Iyengar ászana gyakorlás.

18.30 - 20.00 - Kertgondozás v. vacsora készítés (szabadon választott)

20.00 - 22.00 - Csendkunyhó Szer

Majd megosztókör és vacsora.

Szombat: Szimbólumai: Korona csakra, Tudatosság, Gondolat, Rálátás képessége

5.40 - 6.00 - Ébresztő, olajrágás, meleg citromos víz ivás,

6.00 - 6.40 - Kora reggeli meditáció a szabadban,

6.40 - 7.00 - Gyógytea, kávé

7.00 - 8.00 - Pránajáma,

8.00 - 9.00 - Könnyű reggeli,

9.00 - 10.00 - Csakra meditáció (Korona csakra elmélete és mantrázása)

10.00 - 12.00 - Délelőtti Iyengar ászana gyakorlás,

12.00 - 12.30 - Anandamandala (speciális légzőgyakorlat a rezgésszám emelésére)

12.30 - 14.00 - Közös ebédkészítés és ebéd.

14.00 - 15.00 - Siesta

15.00 - 17.00 - Megosztókör, az egyéni tapasztalatok megosztása, kiemelése, összegzése, a hét energetikai lezárása.

Táborbontás.

Ár: 100.000 Ft / fő

Amely tartalmazza a szállást, napi háromszori étkezést, a gyógyítók- segítők munkadíját, anyagköltségeket, étel költségeket.

Opciók a részprogramokra:

Délelőtti jógaórák díja 2500 Ft / jógaóra

Délutáni jógaórák díja 2100 Ft / jógaóra

Csakra meditáció elmélet és gyakorlat: 3000 Ft / fő / napi

Ananda mandala: 1500 F t/ fő

Csendkunyhó Szer: 2000 Ft / fő

Slackline: 1000 Ft / fő

Futás v. crossfit: 1000 Ft / fő

Samskarashuddi: 3000 Ft / fő

Mantra meditáció a Csendkunyhóban: 2500 Ft / fő

Délelőtti program ára reggelivel: 5000 Ft, ebéddel 6250 Ft / fő.

Délutáni általános program ára: 5000 Ft / fő, vacsorával 6250 Ft / fő.

Hellinger családállítás. Csak heti résztvevőknek!

Tibeti Hangtál Meditáció ára: 1000 Ft / fő

Shiatsu kezelés lehetősége (ha az idő kiadja): Katona Enikő, 6000,- Ft / kezelés (60 perc)

Minimális létszám 6 fő. ( A tábor a minimális TELJES heti létszám után tud indulni, a részprogramok jelentkezését is jelezd kérlek!)

Előleg befizetési határidő és ár: Július 10 szerda - 50.000 Ft/fő

Az előlegbefizetés a program szervezését fedezi, az előadók dátumra való lefoglalását, így július 10-után az előleg összegét nem áll módomban visszaadni!

Várunk szeretettel: A Lélekmag csapata

Nagy János - Program vezető, Iyengar jógaoktató

Sami Robi - Séf és segéd jógaoktató

Garai Valéria - Iyengar jógaoktató

Katona Enikő - Shiatsu terapeuta

Boldog Dani - Hellinger családállítás vezetője

Antal Krisztián - Tibeti Hangtál Meditáció

A jógaoktatás vegyesen fog Robival történni és a gyakorlatsorok a csakrákhoz lesznek igazítva, amennyire ez lehetséges!

A heti ételfogyasztást a gyógyteákat és napi 2 kávét az ár tartalmazza. Az ezen kívüli kávékért adagonként 250 Ft-ot fogunk kérni.

Boldog Dani bemutatkozását itt olvashatod:

Boldog Dániel Zoltán vagyok, meditációs oktató valamint rendszerterapeuta, család- és szervezetállító.

Több mint 25 éve gyakorlom a meditációt, az első két évtizedben elsősorban a zen vonalon Myoken roshi irányítása alatt, jelenleg pedig a Shambhala hagyományban, Szakjong Mipham rinpocse tanítványaként.

Családállítást a Hellinger Intézetben, Pálmai Dezső szakmai vezetése alatt tanultam. 2012 óta vezetek egyéni és csoportos családállításokat.

Az Integrál Akadémián 2006 és 2009 között az integrál pszichológia eszközeivel és szemléletével ismerkedtem.

Katona Enikő Shiatsu terapeuta:

Budapesten elvégeztem a három éves Shiatsu terapeuta képzést a Három Forrás Központ szervezésében 2015. végével. Kiegészítő továbbképzésként a Shiatsu a Várandóság és a Szülés alatt, valamint a német nemzetközi Shiatsu oktató - Karin Kalbantner-Wernicke által szervezett Babyshiatsu képzést is.