Téli Iyengar elvonulás

Időpont : December 8. (péntek 19.00) – December 10. (vasárnap 15.00)

Helyszín: http://varboszallas.hu/galeria Varbó, Tópart

Érkezés: December 8. péntek 18.30-tól

Távozás: December 10. vasárnap ebéd után kb.15.00

Program: - péntek  19.00 :VACSORA

               Megérkezés, szobák elfoglalása, beszélgetés egy csésze gyógytea mellett, 15 perces masszázs a résztvevők felének, csendes pihenő.

- Szombat: Olajrágás

                  Meleg citromos vízivás

                  Hajnali meditáció

                  6.45 Reggeli gyógytea

                  7.00-8.00 Pránajáma gyakorlás

                  8.00-8.30-ig reggeli

                  8.30-9.30-ig chakra meditáció (csakra tisztítás)

                  9.30-10.00-ig pihenő idő

                 10.00-12.00-ig ászana gyakorlás

                 12.30-ebéd

                 14.30-16.30 délutáni ászana gyakorlás

                 17.00-18.30-ig felfűtött erdélyi dézsában fürdőzés, beszélgetés.(létszámtól függően a résztvevők másik felének 15 perc masszázs)

                 19.00-tól vacsora.

                 Este:beszélgetés, v. zene hallgatás (hozd el a kedvenc zenéidet pentdrive-on)

- Vasárnap: Olajrágás

                   Meleg citromos vízivás

                   Hajnali meditáció a szabadban

                   6.45 Reggeli gyógytea

                   7.00-8.00 Pránajáma gyakorlás

                   8.00-8.30-ig  Reggeli

                   8.30-9.30-ig chakra meditáció (csakra tisztítás)

                   9.30-10.00-ig pihenő idő

                  10.00-12.00-ig ászana gyakorlás

                  12.00-12.30-ig Ananda mandala („Örömkör” légzőgyakorlat a rezgésszám emelésére)

                  13.00-14.00-ig ebéd

                  14.00-tól megosztókör és táborbontás

Ár: szállás  8000 Ft / 2 éjszaka

Étkezés: 4900 Ft /fő / péntek estétől vasárnap ebédig

Erdélyi fűthető dézsa: 1500-2500 Ft/fő (15000 Ft/felfűtés, a résztvevők számától függ, össze kell dobnunk közösen!)

Munkadíjam: 10000 Ft / fő / elvonulás

Utazási költség: közös leutazással kb.1000 Ft / fő

Idegenforgalmi adó: 600 Ft/fő/2 éjszaka

Összesen: 26000 v. 27000 Ft / fő létszámtól függően

Jelentkezési határidő: December 1. péntek

Előleg befizetési határidő: 5000 Ft / fő December 1. péntek

Az elvonulás minimum létszáma 6 fő!

Várom jelentkezésedet szeretettel:

János
06-70-257-9010